コーチングって、本当に変わるの？

ここまで読んでくださった方は

「コーチングって本当に変わるの？」
「私にも効果あるの？」

そう思っているかもしれません。

正直に言います。

すべてのコーチングで変わるわけではありません

これは、とても大事なことです。

実際にあった話

私が受けたコーチのところには

👉「他でコーチングを受けたけど全然変わらなかった」

という人が、たくさん来ていました。

その人たちは、みんな同じことを言っていました。

「最初からここに来ればよかった」
「時間もお金も無駄にした」

この話を聞いたとき

私はゾッとしました。もしも間違った人の下でコーチングを受けていたら・・・・・・

👉コーチングは“誰から受けるか”で結果が全く変わるのです

じゃあ、何が違うのか

違いはシンプルです。

👉「表面を扱うか、本質を扱うか」

・気分を上げるだけ
・ポジティブにするだけ
・行動を促すだけ

こういったものは

一時的には良くなります

でも

すぐ元に戻ります

なぜなら

👉“前提”が変わっていないから

私が変われた理由

私が受けたコーチングは

👉「思考の前提」を変えるものでした

・なぜ不安になるのか
・なぜ満たされないのか
・なぜ同じことを繰り返すのか

これを

👉自分では見えない角度から指摘され、自分で気づく

ここが決定的に違います

正直、怖かったです

私は最初、コーチングを受けるかどうか、迷いました。

少し疑っていました。半信半疑でした。

金額も高額

簡単に決められるものではありませんでした

それでも私は、覚悟を決め

👉生命保険を解約して受ける決断をしました

今思えば

あの決断が人生を変えました

高いか、安いか

これは正直、人によります

でも私は

「あのまま変わらない人生」の方がお金を失うよりも嫌でした。

だから選びました

そして今は

受けてよかったとしか思っていません

もし今、迷っているなら

ここで無理にすすめるつもりはありません

ただ一つだけ伝えたいことがあります

👉「何をやるか」より「誰とやるか」

これで結果は大きく変わります

私が大事にしていること

今、私自身もコーチとして活動していますが

大切にしているのは

👉「その人の人生が本当に変わるかどうか」

・その場だけ楽になる
・一時的に前向きになる

そういうものではなく

👉「根本から変わること」

ここにこだわっています

最後に

もし今

何をしても変わらない
どうしたらいいか分からない

そう感じているなら

それは、あなたのせいではありません

ただ

努力の方法が違っているだけです

そしてそれは

👉一人では気づけないことが多い

そして、もう一つ大事なこと

コーチングは

👉つらいものではありません

努力も、頑張りも

👉本来は必要ありません

私自身、

これまでずっと頑張ってきました。

それでも変わらなかった。

でも、

👉コーチングでは頑張るという感覚とは全く違う方法で変わりました。

無理に変えようとしなくても

👉気づいたら考え方が変わっている
👉気づいたら見える景色が変わっている
👉気づいたら人生が変わっている

そんな感覚でした。

私は

本を読んでも、ヨガをしても、友達に頼っても
離婚しても、
再婚しても、
何をしても変わらなかった

でも

👉コーチングで変わりました

もしあなたが今

「このままで終わりたくない」

そう思っているなら

その気持ちは

とても大事です。早く救われますように。

関連記事

👉お金も心も満たされなかった私が人生を変えた理由｜生命保険を解約して選んだ決断

👉何不自由ない生活だったのに満たされなかった理由｜離婚しても変わらなかった本当の原因

何をしても満たされない人へ

何をしても満たされない人へ

正直に言います。

「深呼吸すればいい」
「自分を大切にしましょう」

そんな言葉で楽になれるなら、
とっくに楽になっていると思います。

私も、そうでした。

ヨガもやった
本も200冊以上読んだ
人にも相談した

それでも

👉何も変わりませんでした

本当に、何でもやりました

私はヨガを教える立場でもありました。

呼吸も、姿勢も、体の整え方も
人に伝えられるくらいやってきました。

それだけではありません。

自己啓発本も200冊以上読みました。
友達や信頼できる人にも相談しました。
「自分を変えるのにこれがいい」と言われることは、全部試しました。

それでも

何も変わらなかった。

どれだけやっても、満たされないまま。

むしろ

「ここまでやっても変われない自分はダメなんだ」

と、どんどん苦しくなっていきました。

人生に絶望していた時期

当時の私は、正直、人生に絶望していました。

一生このままなのかもしれない
何をしても変わらない。つらい。
もうどうしたらいいか分からない

不満と不安でどうしようもなく苦しんでいました。

そんな自分をどうしても変えたかった。変わりたかった。

たまたま見たインスタ広告

そんな時に、たまたま目にしたのが

「コーチングで人生が変わる」というインスタ広告でした。

正直、ホントかな？と疑いました。コーチングという言葉も聞いたことがなかったし。

でも同時に

「もしかしたら、これで変われるかもしれない！」

とも思いました。

直感で、この人だと決めた

いくつかコーチングに関する広告を見た中で

「この人は信頼できる」と直感で感じた人がいました。

今振り返ると

この出会いは、本当に私にとって大きなものでした。

正直に言うと

効果のないコーチングは、世の中にいくらでもあるようです。

だからこそ

誰を選ぶかで結果は全く変わります。

実際に、そういう人をたくさん見ました

私が受けたコーチのところには

他でコーチングを受けたけど
全然変わらなかったという人が、たくさん来ていました。

その人たちは、みんな同じことを言っていました。

「ここに最初から来ればよかった」
「時間もお金も無駄にした」

と。

その言葉を聞いたとき

私は

「選ぶ人、場所で、こんなに結果が変わるんだ」

と、強く感じました。

人生をかけた決断

私がその人からコーチングを受けようと決意した時、問題は、お金でした。

当時の私にとっては、コーチングの受講料はかなり高額でした。

簡単に出せる金額ではありません。

それでも私は、どうしてもコーチングを受けたくて、人生を変えたくて

積立式の生命保険を解約しました。

解約返戻金を使って
コーチングを受けることにしたのです。

怖かったです。本当に怖かったです。

でもそれ以上に

「このままで人生終わりたくない」

という気持ちの方が強かった。

結果、どうなったか

結論から言います。

それまでとは、人生が180度変わりました。やっと変われました。

自分を大切に思えるようになった
人間関係が以前にも増してよくなった
自分の思い通りの人生を歩めるようになった

そして、毎日が楽しく、

100%やりたいことだけで生きていられるようになりました。

受講料、高かったか？と聞かれたら

当時の私にとっては、金額だけで判断すると、間違いなく高額でした。

でも、はっきり言えます。

その金額以上のものを、確実に得ることができました。

むしろ、

安かったと思えるくらいです。

何が違ったのか

問題は、やり方ではありませんでした。

前提が違っていた。

どれだけ呼吸を整えても
どれだけ行動しても

思考の土台が変わっていなければ
現実は変わらない。

これを

初めて外から見せてもらったのがコーチングでした。

はっきり言います

私は、コーチングでしか変われませんでした。

ヨガでも
本でも
相談でも

変わることが出来なかった。

これは断言できます。

最後に

もし今

何をしても満たされない、努力しても変わらない
もうどうしたらいいか分からない

そう感じて、苦しんで、つらい思いをしているなら

それは、あなたのせいではありません。

ただ

努力の方法が違っているだけです。

そしてそれは

一人では気づけないことが多い。

あの時

お金がないからと諦めていたら

私は今も、同じ場所で苦しんでいたと思います。

だから今は

あの時の私と同じように苦しんでいる人に

「変われる」という事実を伝えたい

そう思って、このブログを書いています。

もしあなたが今

「このままで終わりたくない」

そう思っているなら

その感覚は、大切にしてください。

人生は、変わります。

私は、それを体験しました。

関連記事

👉お金があっても満たされない人の正体｜なぜ満たされないのか本当の理由

👉コーチングで人生は本当に変わるのか｜受ける前に知っておいてほしいこと

何も問題がないはずなのに、満たされなかった

正直に言います。

私は以前、

誰が見ても恵まれている生活をしていました。

主人の年収は数千万円。
専業主婦で、時間にも余裕がある。
お金も自由に使える環境。

いわゆる

「何不自由ない生活」

周りから見れば
悩みなんて一つもないように見えていたと思います。

でも私は

全く満たされていませんでした。

なぜかずっと不安だった

主人は、とてもまじめで誠実な人でした。見た目も人並みかそれ以上。

浮気やギャンブルもなく
子どもの面倒もよく見てくれる。私にも優しい。

本来なら
安心していいはずの環境です。

それなのに私は

「本当に愛されているのか分からない」

「何をしていても楽しくない」

「自分はこのままでいいのだろうか？」

という不安が、ずっと消えませんでした。

理由も分からない。
でも苦しい。

この感覚、分かる人には分かると思います。

何をしても埋まらなかった

この状態から抜け出したくて

私はできることは全部やりました。

ヨガもやった。
呼吸も整えた。
自己啓発本も200冊以上読んだ。
信頼できる人にも相談した。

それでも

何も変わらなかった。

むしろ

👉「ここまでやっても変われない自分はダメなんだ」

と、どんどん苦しくなっていきました。

そして、挙句の果てに離婚という選択

当時の私は

なぜそんなに不安ばかり感じるのか、原因が分りませんでした。

でも、

環境を変えれば変わると思っていました。

そして最終的に

離婚という選択をしました。

でも、それでも変わらなかった

離婚して6年後、

私は再婚しました。

再婚相手は

本当に優しくて、心が広くて、
私のわがままも受け止めてくれる人でした。

正直、

「今度こそ大丈夫だ」と思いました。

でも現実は

何も変わりませんでした。

また同じように

「私は本当に愛されているのだろうか」
「また離婚されてしまうのではないか」
「私の人生、こんなはずじゃない」

という不安と苦しさに包まれました。

環境は良くなっているのに

心の中は、ずっと苦しいまま

ここで初めて気づいたこと

このとき、ようやく気づきました。

👉問題は外側じゃない

どれだけ環境を変えても
どれだけ人を変えても

👉自分が変わらなければ、何も変わらない

でも当時の私は

どうしたら自分を変えられるのか分からなった。

転機は突然やってきた

そんなときに目にしたのが

インスタで流れてきた「コーチング」の広告でした。

再婚して3年半後、半年前のことです。

【コーチングで人生を変える！！】

コーチングという言葉も、聞いたことがなかったし、正直、疑いの気持ちもありました。

でも同時に

👉「本当に変われるなら変わりたい。これが最後。」

とも思い、コーチングのセミナーを受講することにしました。

人生をかけた決断

問題は、お金でした。

当時の私にとってはものすごく高額でした。

簡単に出せる金額ではありません。

それでも私は

積立式の生命保険を解約しました。

怖かったです。もしも変われなかったら、と思うと本当に怖かったです。

でもそれ以上に

「もうこのままは嫌だ。1%でも変われる望みがあるのなら」

と思う気持ちの方が強かった。

そこから、すべてが変わった

結果から言います。

👉人生が180度変わりました。

・自分を愛せるようになった
・毎日が嘘のように楽しくなった
・訳もなく不安に駆られることが無くなった
・夫婦関係もよくなった
など、挙げればきりがないほどです。

そして今は

毎日100%やりたいことだけで生きています。

（コーチングを受けて、まだ半年です）

はっきり言えること

👉私は、コーチングでしか変われませんでした。

ヨガでも
本でも
相談でも
環境を変えても

本質的なことが変わらなかったから、何も変わらなかった

これは断言できます。

最後に

もし今

何も問題がないのに苦しい
環境は整っているのに満たされない

そう感じているなら

それは、あなたのせいではありません。

ただ

原因の本質が見えていないだけです。。

そしてそれは

👉一人では気づけないことが多い

私は

離婚しても
再婚しても
何をしても変わらなかった

でも

👉コーチングで変わりました

もしあなたが今

このままで人生を終わりたくない

そう思っているなら

👉人生は、変わります

私は、それを体験しました。

関連記事

👉お金があっても満たされない人の正体｜なぜ満たされないのか本当の理由

👉 コーチングで人生は本当に変わるのか｜受ける前に知っておいてほしいこと

不安が消えない。

理由もはっきりしないのに
ずっと心が落ち着かない。

そんな状態になっていませんか？

・将来が不安
・お金が不安
・このままでいいのか不安

考えれば考えるほど
余計に苦しくなる。

実はこれ

あなたの性格の問題ではありません。

不安が消えない人には
ある共通点があります。

それは

「ずっと未来の不安を見ていること」

です。

・まだ起きていないこと
・これからどうなるか分からないこと

これをずっと考えていると

不安は消えません。

むしろ、どんどん大きくなります。

さらにもう一つあります。

それは

〝本当はどうなりたいのか〟に思いを巡らせていないこと

です。

どうにかしなきゃ
変わらなきゃ
頑張らなきゃ

この状態は一見いいことのようで

実はずっと緊張状態になります。

だから

休んでも回復しない
考えても答えが出ない

という状態になります。

ここで多くの人が

「考え方を変えよう」とします。

でも

それで変わらない人も多い

なぜなら

思考そのものを変えようとしているから

です。

本当に変えるべきなのは

👉「思考の前提」

です。

ここが変わらない限り

不安は形を変えて続きます。

私自身も

ずっと不安が消えない状態でした。

何をしても変わらない。
むしろ悪化していく。

そんな状態でした。

でも

あることがきっかけで
不安の正体に気づきました。

そこから、少しずつ変わり始めました。

その体験は、こちらで詳しく書いています。

👉何をしても満たされなかった私が人生を変えた理由

気づかないうちに心も体も疲れてしまっている方は
👉何もしたくないほど疲れている人へ

また、環境を変えても満たされなかった経験がある方は
👉何不自由ない生活だったのに満たされなかった理由｜離婚しても変わらなかった本当の原因

何もしたくないほど疲れている人へ 休んでも回復しない本当の原因

何もしたくない。

休んでいるはずなのに
全然回復しない。

そんな状態になっていませんか？

・やる気が出ない
・体が重い
・頭も働かない

ただ疲れているだけなら
休めば回復するはずです。

でも

休んでも回復しない

これは

ただの疲れではありません。

原因は

「心の消耗」です。

・我慢している
・無理している
・本音を押さえている

こういった状態が続くと

エネルギーがどんどん削られていきます。

そして最終的に

「何もしたくない」

という状態になります。

ここで多くの人が

「ちゃんと休もう」
「リラックスしよう」

とします。

でも

それで回復しない人も多い

なぜなら

原因が残ったままだから

です。

どれだけ休んでも

日常に戻ればまた同じ状態

これを繰り返します。

私も、まさにそうでした。

何をしても回復しない。
ずっと重たいまま。

どうしたらいいか分からない。

そんな状態でした。

でも

ある部分が変わったとき

自然とエネルギーが戻ってきました。

無理に頑張ることもなく
少しずつ動けるようになりました。

ここが変わると

休み方そのものが変わります。

もし今

何もしたくないほど疲れているなら

それは甘えではありません。

ちゃんと理由があります。

そして

もし今、原因の分からない不安を感じているなら
👉不安を減らす一番シンプルな方法　頑張らなくても心が軽くなる考え方

また、環境が整っていても満たされない感覚がある方は
👉 お金があっても満たされない人の正体　

お金があれば、安心できると思っていた。
収入が増えれば、満たされると思っていた。

でも実際はどうでしょうか。

お金があっても、不安が消えない。
何かが足りない感覚がずっと続く。

そんな状態になっていませんか？

実はこれ、多くの人が感じていることです。

そして、ここにははっきりとした理由があります。

それは

👉「満たされる場所を間違えているから」です。

私は、何も不自由のない生活をしていました

少しだけ、私の話をさせてください。

私は以前、

👉経済的には全く不自由のない生活をしていました。

主人の年収は数千万円。
専業主婦で、時間にも余裕がある。
お金も自由に使える環境でした。

周りから見れば、

👉「何の問題もない理想的な生活」

だったと思います。

でも

👉私は満たされていませんでした。

なぜかずっと不安だった

主人はまじめで、誠実な人でした。容姿も人並みか、それ以上。
浮気やギャンブルもなく、子どもの面倒もよく見てくれる。

本来なら、安心できるはずの環境です。

それなのに私は

👉「本当に愛されているのか分からない」

という不安が、ずっと消えませんでした。

何も問題はないのに
なぜか満たされない。

この感覚は、

👉実際に経験した人にしか分からないと思います。

外側をどれだけ満たしても変わらない

ここで分かったことがあります。

👉外側が満たされても、心は満たされない

お金があっても
環境が整っていても
人間関係が良くても

👉内側が変わっていなければ、何も変わらない

私はこのとき

👉その原因が全く分かっていませんでした。

だからこそ、

👉どうすればいいか分からないまま苦しみ続けました。

では、なぜ満たされないのか

答えはシンプルです。

👉「自分の内側」に原因があるから

でも

👉これ、自分では気づけません。

---

だから多くの人が

👉外側を変え続けてしまう

・お金
・環境
・人間関係

でも、

👉どれを変えても満たされない

このループに入ります。

私も、そこから抜け出せませんでした

何をしても変わらない。
理由も分からない。

そして最終的に

👉私は大きな決断をすることになります。

---

ただ、そのときの私は

👉「本当の原因」に気づいていませんでした。

だからこそ

👉遠回りしました。

もし今、満たされないなら

もしあなたが今

👉お金があっても満たされない
👉環境は悪くないのに苦しい

そう感じているなら

👉それは、あなたのせいではありません。

ただ

👉原因の場所が違っているだけです。

そして私は、

👉その原因に気づくまでに、かなり時間がかかりました。

「ちゃんとやっているのに、なぜか疲れる」
「周りに合わせているだけなのに、しんどい」

そんなふうに感じたことはありませんか？

人に気を使えること、空気を読めることは
本来とても素晴らしい力です。

でも、それが当たり前になりすぎると、
知らないうちに“自分の気持ち”が分からなくなっていきます。

他人軸で生きている状態とは

他人軸とは、簡単に言うと

「自分の基準ではなく、他人の評価や期待で動いている状態」

のことです。

例えば

・嫌われたくないから断れない
・本当はやりたくないことを引き受けてしまう
・周りにどう思われるかが気になる
・自分よりも他人を優先してしまう

こうした状態が続くと、
少しずつエネルギーが削られていきます。

なぜこんなに疲れるのか

他人軸で生きていると、
常に「外」を見ながら行動することになります。

つまり

「これで大丈夫かな」
「嫌われてないかな」
「ちゃんとできてるかな」

と、ずっと気を張っている状態です。

これでは、どれだけ休んでも
心が回復しないのも無理はありません。

頑張っているのに満たされない理由

多くの人は

「もっと頑張れば報われる」
と思っています。

でも、他人軸のまま頑張っても、
満たされることはありません。

なぜなら

👉 “誰かの基準”で頑張っているからです。

自分が本当に望んでいることではないため、
どれだけやっても達成感が残らないのです。

少しずつ自分軸に戻るために

では、どうすればいいのでしょうか。

いきなり大きく変える必要はありません。

まずは

👉「自分はどうしたいのか」

を、ほんの少しだけ意識することから始めてみてください。

例えば

・今日は本当は何がしたい？
・これは本当に自分がやりたいこと？

そんな小さな問いかけで大丈夫です。

自分軸になると何が変わるのか

自分軸で動けるようになると

・無理に頑張らなくなる
・人の目が気にならなくなる
・心の疲れが減る
・やりたいことが見えてくる

といった変化が起きてきます。

そして何より

👉「自分の人生を生きている感覚」

が戻ってきます。

まとめ

他人軸で生きていると、
どれだけ頑張っても疲れてしまいます。

それは、あなたが弱いからではなく
“方向が少しズレているだけ”です。

ほんの少し、自分に意識を向けるだけで
その状態は変えていくことができます。

会社に依存しない生き方を考えている方は
こちらの記事も参考にしてみてください
👉会社に依存しない人生は本当に可能？知らないと後悔する現実