不安が消えない。
理由もはっきりしないのに
ずっと心が落ち着かない。
そんな状態になっていませんか？
・将来が不安
・お金が不安
・このままでいいのか不安
考えれば考えるほど
余計に苦しくなる。
実はこれ
あなたの性格の問題ではありません。
不安が消えない人には
ある共通点があります。
それは
「ずっと未来の不安を見ていること」
です。
・まだ起きていないこと
・これからどうなるか分からないこと
これをずっと考えていると
不安は消えません。
むしろ、どんどん大きくなります。
さらにもう一つあります。
それは
〝本当はどうなりたいのか〟に思いを巡らせていないこと
です。
どうにかしなきゃ
変わらなきゃ
頑張らなきゃ
この状態は一見いいことのようで
実はずっと緊張状態になります。
だから
休んでも回復しない
考えても答えが出ない
という状態になります。
ここで多くの人が
「考え方を変えよう」とします。
でも
それで変わらない人も多い
なぜなら
思考そのものを変えようとしているから
です。
本当に変えるべきなのは
👉「思考の前提」
です。
ここが変わらない限り
不安は形を変えて続きます。
私自身も
ずっと不安が消えない状態でした。
何をしても変わらない。
むしろ悪化していく。
そんな状態でした。
でも
あることがきっかけで
不安の正体に気づきました。
そこから、少しずつ変わり始めました。
その体験は、こちらで詳しく書いています。
気づかないうちに心も体も疲れてしまっている方は
👉何もしたくないほど疲れている人へ
また、環境を変えても満たされなかった経験がある方は
👉何不自由ない生活だったのに満たされなかった理由｜離婚しても変わらなかった本当の原因
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