「自信がないから動けない…」
そんなふうに感じていませんか？
・やってみたいことはある
・でも失敗が怖い
・結局、何もできずに終わる
この状態、実はとても多くの人が経験しています。
そして私自身も、同じように悩んでいました。
「もっと自信があれば動けるのに…」
そう思い続けていたんです。
でも結論から言うと👇
👉 自信がないから動けないのではありません
👉 動いていないから自信がないんです
この記事では
・なぜ自信がないと感じるのか
・なぜ行動できないのか
・どうすれば動けるようになるのか
を分かりやすくお伝えしていきます。
自信がない人の特徴
まず、自信がないと感じている人には共通点があります。
① 失敗を過剰に怖がる
・うまくいかなかったらどうしよう
・恥をかきたくない
こう考えると
👉 行動する前に止まってしまいます
② 他人と比べてしまう
・あの人はすごい
・自分はまだまだ
👉 比べるほど自信はなくなります
③ 完璧を求めている
・ちゃんとできないと意味がない
・中途半端はダメ
👉 この思考が行動を止めます
なぜ自信がなくなるのか
ここで大事なことをお伝えします。
👉 自信は最初からあるものではありません
ではどうやって生まれるのか？
答えは👇
👉 経験から生まれます
つまりこういうことです
・やる → 少しできる
・できる →少し自信がつく
・自信がつく →またやる
👉 この繰り返し
行動できない本当の理由
ではなぜ動けないのでしょうか？
それは👇
👉 最初のハードルが高すぎるから
例えば
・毎日1記事書こう
・完璧な内容にしよう
👉 これ、かなりハードル高いです
だから脳は👇
👉「無理そうだからやめよう」
と判断します。
自信がなくても動けるようになる方法
ここからが一番大事です。
① ハードルを極限まで下げる
例えば
・1行だけ書く
・5分だけやる
👉 これでOKです
② 行動を先にする
多くの人は
👉 自信がついたらやろう
と考えます。
でも逆です👇
👉 やるから自信がつく
③ できたことに目を向ける
・できなかったこと
ではなく
・できたこと
を見るようにします。
小さな行動が人生を変える
ここで少し視点を広げてみましょう。
例えば
・1日5分行動する
・1行書く
これだけでも
👉 1ヶ月後には大きな差になります
行動することで得られるもの
行動すると👇
・経験が増える
・慣れる
・少しずつ自信がつく
👉 この流れが生まれます
おすすめの行動｜ブログを始める
「何をやればいいか分からない」
そんな方には👇
👉 ブログがおすすめです
理由は
・自分のペースでできる
・小さく始められる
・積み上げられる
からです。
ブログについてはこちら👇
行動できない人が最初に変えるべきこと
もしあなたが
「どうしても動けない」
と感じているなら👇
👉 行動のハードルを下げること
これだけでいいです。
詳しくはこちら👇
それでも怖いと感じるあなたへ
ここまで読んで
「分かっているけど怖い…」
そう感じるかもしれません。
それはとても自然です。
人は
👉 変化を怖がる生き物
だからです。
でも、ひとつだけ覚えておいてください。
👉 何もしなければ何も変わりません
まとめ｜自信は行動の後についてくる
自信がないのは
👉 あなたがダメだからではありません
👉 経験がまだ少ないだけです
・小さく始める
・完璧をやめる
・少しでも動く
これだけでいいんです。
その積み重ねが
👉 自信につながり
👉 行動につながり
👉 人生を変えていきます
もしよければ
あなたが「できない」と感じていることは何ですか？
小さなことでも大丈夫です。
ぜひ教えてくださいね😊
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